ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА — ПРИСТУП СИЛЬНОГО СТРАХА ИЛИ ТРЕВОГИ
Я работаю с паническими атаками более 10 лет и с уверенностью могу сказать, что 90% моих клиентов избавились от этого состояния за 10 консультаций. 10% моих клиентов потребовалось больше времени.
Паническая атака — непредсказуемый приступ сильного страха или тревоги, во время которого могут наблюдаться: повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, озноб, приступы страха безумия или смерти, тошнота, головокружение и другие симптомы.
Приступы паники — распространенная проблема. До 5% населения сталкивались с подобными состояниями, в основном это — жители мегаполисов. Наиболее типичный возраст возникновения первого приступа — 25-45 лет. В пожилом возрасте паническая атака проявляется меньше физически, больше — эмоционально.
Паническая атака может возникать как единичный приступ или серия приступов (паническое расстройство). Сегодня медицина рассматривает такие приступы не только с позиции психологии, психиатрии и неврологии, но и кардиологии, гастроэнтерологии, эндокринологии, пульмонологии.
3 группы факторов, способных спровоцировать возникновение панической атаки: психогенные, биологические и физиогенные. В клинической практике отмечено, что чаще всего действует комбинация нескольких провоцирующих причин.
1 группа факторов. Психогенные причины: конфликтные ситуации — разборки, развод, скандал на работе, уход из семьи, а также несчастный случай, смерть близкого, болезнь и др.
2 группа факторов. Биологические причины: гормональные перестройки (преимущественно у женщин в связи с беременностью, абортом, родами, менопаузой), начало половых отношений, прием гормонов, особенности менструального цикла и некоторые другие. Спровоцировать паническую атаку могут некоторые фармакологические препараты.
3 группа факторов. Физиогенные причины: острая алкогольная интоксикация, прием наркотиков, метеорологические колебания, акклиматизация, физическая перегрузка.
- Для женщин, которые проявляют демонстративность, драматичность, желание привлечь к себе внимание, ожидание от других интереса и участия;
- Для мужчин, которые проявляют тревожность, повышенную заботу о своем здоровье и, как следствие, чрезмерное прислушивание к состоянию своего физического тела.
Интересно, что альтруистичные люди, больше настроенные отдавать другим, чем желать себе, никогда не сталкиваются с паническими атаками и другими невротическими расстройствами.
Паническая атака выступает симптомом основной патологии: ишемической болезни сердца (ИБС), нейроциркуляторной дистонии, язвенной болезни желудка, хронического аднексита, а также ипохондрии, депрессии, истерического или тревожно-фобического невроза, невроза навязчивых состояний.
Продолжительность приступа – от 10 мин. до 1 часа, (в среднем 15 мин.) Основные ощущения пациентов после приступа: «разбитость» и «опустошение», «словно каток по мне проехал».
Одышка / удушье, нехватка воздуха, «ком в горле», нестабильность сердцебиения и боль.
Потливость, холодные/горячие волны, озноб, головокружение, частое мочеиспускание. Иногда тошнота, отрыжка, рвота.
Ощущение тошноты в голове, нереальности предметов, «нахождения в аквариуме», глухота звуков и окружающие плавающие предметы, потеря себя.
Чувство слабости в отдельной конечности или ее онемение, ухудшение зрения, озноб, переходящий в тремор, отдельные гиперкинезы, тонические нарушения с выворачиванием рук и ног, скручиванием рук, элементами «истерической дуги». Может возникать неестественное изменение походки клиента.
Как правило, для избавления от панических атак достаточно работы «адекватного» психолога или психотерапевта. И, тем не менее, есть случаи, когда требуется помощь невролога (медикаментозное вмешательство).
Следует отметить, что лечение индивидуально каждому. Исходя из своего опыта, могу сказать, что 90% клиентов избавляются от симптомов панической атаки примерно за 10 консультаций. Для 10% необходимо больше времени. Также важно понимать, что «побороть» симптом панической атаки — это не значит решить всю «проблему». Нужно искать причины, которые вводят человека в это состояние. Это значит, что следует продолжать психотерапию со специалистом. Что-то нужно переосмыслить, принять, прояснить себе
Записывайтесь на консультацию и мы решим эту задачу вместе.